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MEDITAÇÃO DE MANTRA - O PORQUÊ, O COMO E OS MÉTODOS

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MEDITAÇÃO DE MANTRA - O PORQUÊ, O COMO E OS MÉTODOS
De  Um mantra é um dos objetos mais comuns usados ​​para meditação - e um dos mais poderosos também. A prática da meditação mantra é encontrada em muitas das tradições contemplativas do mundo, e também na prática da meditação em um contexto secular. Neste artigo, explorarei as diferentes técnicas de meditação que empregam o mantra, como escolher um mantra, por que os mantras são poderosos e quais são os diferentes níveis e sutilezas dessa prática. Pessoalmente, juntamente com trataka , mantra meditação é minha prática favorita, por isso estou muito feliz por escrever sobre isso. Primeiro, começamos com a definição de mantra. Mantra  é uma palavra sânscrita derivada de duas raízes: homem (que significa “mente” ou “pensar”) e trai significa “proteger”, “livre de” ou “instrumento / ferramenta”. Portanto, mantras são ferramentas da mente, ou ferramentas para libertar a mente. Alguns mantras têm um significado literal e podem ser tradu…